UNE APPROCHE NATURELLE ET HOLISTIQUE POUR CULTIVER VOTRE BIEN-ÊTRE
Adaptation au changement par la Sophrologie
mar. 10 sept.
|Toulouse
Venez découvrir la sophrologie ou compléter votre pratique existante en groupe. Véritable outil de développement personnel, cette méthode utilise la respiration contrôlée, le relâchement musculaire et la visualisation positive.
Heure et lieu
10 sept. 2024, 07:30 – 8:45
Toulouse, 56 Chem. Ferro-Lebres, 31100 Toulouse, France
À propos de l'événement
Chaque atelier se déroule en deux parties.
La première partie est composée des exercices debout, couplés avec une respiration contrôlée afin de s’ancrer dans l’instant présent et favoriser le relâchement musculaire. Ces exercices sont accessibles à tout le monde et vous n’aurez pas besoin d’une tenue de sport, venez comme vous êtes.
La deuxième partie de l’atelier se fera allongé.e ou assis.se confortablement afin de profiter pleinement d’un exercice de relaxation en pleine conscience, suivi par une visualisation positive.
Chaque exercice de l’atelier, que ce soit debout ou allongé, aura une intention spécifique en lien avec les besoins précis du group.
Les ateliers auront pour but de renforcer vos ressources et vous aider à renouer avec vos capacités existantes.
Tarif : 45€